El corazón y la mujer: Recomendaciones para tomar conciencia

Hoy en día la mayoría de las mujeres trabajan más de 10 horas por día. Las exigencias actuales las obligan a ser exitosas, estar en formar, ser organizadas, y tantas otras cosas que pueden incrementar sus chances de sufrir un infarto de miocardio.

En general, las mujeres no suelen concurrir de manera habitual al cardiólogo para realizar una consulta preventiva, pero sí lo hacen anualmente para sus controles ginecológicos.

Recomendaciones para tomar conciencia:

  • Si eres mujer y tienes antecedentes familiares de accidentes cardiovasculares o si durante un embarazo tuviste presión arterial, glucemia elevada o sobrepeso excesivo, presta especial atención y consulta a tu cardiólogo.

  • Hazte los chequeos cardiacos periódicos. Debes conocer tus valores de colesterol, triglicéridos, glucemia y presión arterial.

  • Reduce la exposición a situaciones de estrés. Haz ejercicio regularmente, duerme lo suficiente y ten una buena relación con tus seres queridos. Incorpora a tu rutina semanal actividades como yoga, stretching y meditación.

  • Ten hábitos saludables: una alimentación sana y actividad física son claves para reducir el riesgo cardiovascular.

Concientizarte sobre la importancia de tu salud cardiovascular es también empoderarte para modificar tus propios hábitos.

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