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INACTIVIDAD FÍSICAHay una fuerte asociación entre el sedentarismo y la aparición de enfermedad coronaria. Las personas inactivas tienen un mayor riesgo de sufrir un ataque al corazón que las personas que hacen regularmente ejercicio.La actividad física quema calorías, reduce la presión arterial y ayuda a controlar los niveles de colesterol y la diabetes. El ejercicio debe ser aeróbico o dinámico (correr, nadar, caminar, etc.), se debe realizar en forma regular y progresiva. Se debe comenzar de a poco, una vez establecida se recomienda realizarlo 3 veces por semana. Siempre se aconseja una consulta previa con el médico.
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